Dans ve Hareket Stüdyosu · 18+

Yetişkinler için dansın iki hâli.

Kadıköy\u2019de yetişkinler için bale ve dans: Çarşamba akşamları Sosyal Bale, Perşembe akşamları modern dans temelli Dans ve Hareket. Duruş, esneklik, ritim ve iyi hissetmek — baskısız ve keyifli 12 kişilik gruplarda, Çarşamba 19.30-21.00 ve Perşembe 19.00-20.30. Yeni dönem Ekim'de başlıyor — şimdi ön kayıt topluyoruz.

Çarşamba · Sosyal Bale

Haftanın ortasında, kendine bir akşam.

Sosyal Bale, profesyonel hedefi olmayan yetişkinler için tasarlandı: bale disiplininin duruşa, esnekliğe ve bedensel farkındalığa katkısını, sınav ve performans baskısı olmadan yaşarsın. Atölyeler Çarşamba akşamları 19.30 – 21.00 arasında, Kadıköy'deki kara kutu sahnemizde 12 kişilik grupla yapılır; 90 dakikaya bar, orta çalışması ve esneme sığar. Dönem sonunda isteyenler için sahnede mini bir gösterim düzenlenir.

Duruş & postür

Masa başında çökmüş omuzlara birebir: omurga hizası ve merkez farkındalığı.

Esneklik & kontrol

Kasları uzatarak ve dengeleyerek çalışan, uzun ve kontrollü bir kuvvet.

Zarafet & ritim

Klasik müzik eşliğinde akıcı hareket, müzikalite ve bedensel farkındalık.

Baskısız ortam

Profesyonel hedef şart değil — kara kutu sahnemizde keyifli, yargısız bir grup.

🎒 Ekipman & atölye düzeni

  • Kostüm ve ekipman ücrete dahil değildir; ilgili ekipmanları katılımcılar kendileri edinir.
  • Atölyeye hareketi kısıtlamayan, vücut hattını gösteren rahat bir kıyafetle gel: tayt ya da eşofman altı ile rahat bir üst yeterli. Bale mayosu (leotard) zorunlu değil — dileyen tercih edebilir. Uzun saçlar toplu olmalı.
  • Ayak için yumuşak bale patiği önerilir; ilk atölyeler için kaymayan kalın bir çorap da yeterli.
  • Kendi matını getirmeni öneririz — matını burada saklayabileceğimiz bir alanımız var. Dilersen ortak kullanımlı matlarımızı da kullanabilirsin.

Rehberlerimiz: Sosyal Bale Nedir? · Masa Başından Sahneye: Dans ve Hareket

🩰 Sosyal Bale · 18+

Kimler için18 yaş ve üzeri — deneyim gerekmez
Gün & SaatÇarşamba 19.30 – 21.00
SüreHaftada 90 dakika
DönemEkim – Ocak (4 ay · 16 atölye)
Kontenjan12 kişi
Erken Kayıt16.000 TL
Standart Ücret18.000 TL
Aylık Karşılığı4.000 – 4.500 TL
KDVDahil

Ücret, 4 aylık dönemin tamamı için tek seferde alınır — aylık 4.500 TL'ye (erken kayıtta 4.000 TL) karşılık gelir. Kredi kartına taksit yapılabilir; bankaların güncel vade farkı oranları uygulanır. Erken kayıt, ilk 4 kayıtla sınırlıdır. Kostüm ve ekipman ücrete dahil değildir.

Ön Kayıt →30 saniyede ücretsiz kayıt
WhatsApp'tan Sor →

Perşembe · Dans ve Hareket

Perşembe akşamı, hareketin keyfine.

Dans geçmişin olmasa da olur. Yetişkinler İçin Dans ve Hareket, modern dans temelinde kurgulanmış bir hareket atölyesi: pilates ve yoga kökenli bir ısınmayla başlar, esneklik-denge ve duruş çalışmalarıyla ilerler, her hafta koreografiyle dans etmenin keyfinde biter. Masa başında geçen haftanın yükünü Perşembe akşamı sahnede bırakırsın; dönem sonunda isteyenler için mini bir sahne gösterimi de var.

Kondisyon & enerji

Step ve cimnastik kökenli dinamik ısınma — kalp atışını yükselten, günün yorgunluğunu sıfırlayan bir başlangıç.

Esneklik & duruş

Pilates ve yoga öğeleriyle omurga hizası, merkez gücü ve masa başına panzehir bir postür.

Ritim & koreografi

Modern dans temelinde her dönem yeni bir koreografi — adım adım, seviyeye göre ilerler.

Baskısız ortam

Performans hedefi yok — kara kutu sahnemizde 12 kişilik, yargısız ve eğlenceli bir grup.

Rahat spor kıyafet yeterli; çıplak ayak ya da kaymaz çorapla çalışılır. Kendi matını getirebilirsin — saklama alanımız var, ortak kullanımlı matlarımız da mevcut. Kostüm ve ekipman ücrete dahil değildir.

🤸 Dans ve Hareket · 18+

Kimler için18 yaş ve üzeri — dans geçmişi gerekmez
Gün & SaatPerşembe 19.00 – 20.30
SüreHaftada 90 dakika
DönemEkim – Ocak (4 ay · 16 atölye)
Kontenjan12 kişi
Erken Kayıt16.000 TL
Standart Ücret18.000 TL
Aylık Karşılığı4.000 – 4.500 TL
KDVDahil

Ücret, 4 aylık dönemin tamamı için tek seferde alınır — aylık 4.500 TL'ye (erken kayıtta 4.000 TL) karşılık gelir. Kredi kartına taksit yapılabilir; bankaların güncel vade farkı oranları uygulanır. Erken kayıt, ilk 4 kayıtla sınırlıdır. Kostüm ve ekipman ücrete dahil değildir.

Ön Kayıt →30 saniyede ücretsiz kayıt
WhatsApp'tan Sor →

Dans ve Hareket Stüdyosu

Atölye Liderleri

Tuğçe Doygunel

Tuğçe Doygunel

Bale & Dans Atölyeleri Lideri

Gazimağusa'da doğup büyüdü; İskoçya'nın önde gelen dans okullarından Ballet West'in 3 yıllık tam zamanlı Classical Ballet and Dance Performance programını tamamladı. Bale, modern dans, çağdaş dans, jazz, hip-hop ve commercial dans stillerinde uzmanlaştı. Ballet West'in profesyonel dans topluluğuyla İskoçya turnelerinde Kuğu Gölü ve Fındıkkıran balelerinde roller aldı; Paris Disneyland ve Londra'daki Royal Opera House sahnelerinde performans sergiledi. Mezuniyetinin ardından çocuklardan yetişkinlere bale, modern dans, contemporary, jazz, commercial ve hip-hop dallarında atölyeler yürütüyor; yurtiçi ve yurtdışında sahne almaya devam ediyor.

Emine Çetin

Emine Çetin

Dans ve Hareket Atölyeleri Lideri

Ege Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Spor Yöneticiliği mezunu. Uzun yıllara dayanan spor ve dans geçmişini atölye liderliği deneyimiyle birleştiriyor; modern dans alanında 8 yıllık altyapıya sahip. Artistik cimnastik, step aerobik, pilates, zumba ve yoga disiplinlerini dans çalışmalarına entegre ederek katılımcıların hem fiziksel hem sanatsal gelişimini destekleyen özgün programlar yürütüyor. Bahçeşehir Koleji, Sports International, United Club, Yoga Time ve Pamukspor Kulübü gibi seçkin kurumlarda cimnastik, dans, pilates ve grup egzersizleri çalışmaları yürüttü. Zumba Instructor, Peak Pilates, Les Mills BodyBalance & BodyPump ve Türkiye Cimnastik Federasyonu Pilates Antrenörlüğü sertifikalarına sahip. Dansı, bireyin kendini ifade etmesini sağlayan güçlü bir iletişim dili olarak görüyor; teknik doğruluk ile eğlenceyi bir araya getirerek her seviyeden katılımcının potansiyelini ortaya çıkarmasına rehberlik ediyor.

SSS

Yetişkin bale ve dans hakkında merak edilenler

Hiç bale ya da dans geçmişim yok, katılabilir miyim?+

Evet. Her iki program da deneyimi olmayan yetişkinler için tasarlandı: Sosyal Bale bar ve temel duruşla, Dans ve Hareket pilates-yoga kökenli ısınmayla temelden başlar; ilerleme grup seviyesine göre planlanır.

Erkekler de katılabilir mi?+

Elbette. Gruplarımız karma; kıyafette bale mayosu zorunlu değil — tayt ya da eşofman altı ile rahat bir üst yeterli.

Atölyeler hangi gün ve saatlerde, nerede yapılıyor?+

Sosyal Bale Çarşamba 19.30-21.00, Dans ve Hareket Perşembe 19.00-20.30. Adres: Fikirtepe Mah. Mandıra Cad. Mandarins B Blok No:11 D:I 34720 Kadıköy / İstanbul — Fikirtepe metrobüse 3 dakika, Mandıra Caddesi otobüs durağı kapımızın önünde.

Ücret ne kadar, nasıl ödenir?+

Dönem ücreti erken kayıtta 16.000 TL, standart 18.000 TL (KDV dahil) — aylık 4.000-4.500 TL'ye karşılık gelir. Ücret 4 aylık dönemin tamamı için tek seferde alınır; kredi kartına taksit yapılabilir.

Yanımda ne getirmeliyim?+

Hareketi kısıtlamayan rahat bir kıyafet yeterli; Sosyal Bale için yumuşak bale patiği önerilir, ilk atölyelerde kaymaz kalın çorap da olur. Kendi matını getirebilirsin — saklama alanımız var, ortak matlarımız da mevcut.

Dönem sonunda sahneye çıkacak mıyım?+

Zorunlu değil. Dönem sonunda isteyenler için O Sahne'nin kara kutu sahnesinde mini bir gösterim düzenlenir; katılım tamamen gönüllüdür.

Denemek için en doğru zaman: şimdi.

Çocuğun için bakıyorsan: 5-7 yaş Bale ve Street Dance gruplarımız hafta sonları. Diğer yetişkin atölyeleri Atölyeler sayfasında.

WhatsApp'tan Yazİletişim